Obezita neboli otylost se stala celosvětovým zdravotnickým problémem pro nebezpečí komplikací různé závažnosti. Byla proto zařazena do tzv. rizikových civilizačních faktorů. Mnohé z těchto faktorů lze ovlivnit, začít však musí každý sám u sebe. Autorka chce čtenářům prospět v souboji s nadváhou nebo obezitou vysvětlením, proč a jak tloustneme a co dělat, aby tomu tak nebylo. Publikace obsahuje informace o obezitě, jejích typech, energetické bilanci, energetickém výdeji, příjmu energie, rizicích obezity, o redukčním stravovacím režimu a pohybové aktivitě, uvedeny jsou i energetické hodnoty potravin.